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《创客生活助理》香煎鸡胸肉丸(营养餐搭配)

和创业团队一整天头脑风暴,下班回到家已经20点了。要快速吃上营养晚餐,必须使出杀手锏了!

拿出冷冻的鸡胸肉丸解冻后煎一煎,再用范志红老师的油煮菜法煮个蘑菇青菜,米饭好了菜也上桌了!

营养餐搭配:香煎鸡胸肉丸+油煮蘑菇盖菜,主食二米饭。

原料:鸡胸肉丸12个、双孢菇6个、盖菜2棵。

调料:油、生抽、蒜。

(中国青年报·中国青年网记者 勾春蕾 制作 勾春蕾 编辑 王羽璋)

(2019-08-01 编辑:王羽璋 来源:中青在线)

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