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1㎡健身(背部训练)

久坐办公室的你,健康还好吗?工作压力大?没有时间运动?青创头条推出适合利用碎片时间进行的健身课程“1㎡健身”。虽然关于办公室健身的视频有很多,但是我们更系统,更专业。

上班族经常在电脑前一坐就是一整天,背部持续发力导致肌肉僵硬,经常会引起酸痛。本期带来3个在办公室徒手就能进行的背部训练,除了能缓解背部肌肉紧张,还能改善圆肩驼背,使你的身姿更显挺拔。

(中国青年报·中青在线记者 刘亚楠 拍摄/制作 刘亚楠 编辑 袁怡帆)

 

(2019-11-20 编辑:袁怡帆 来源:中青在线)

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