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创客生活助理 茄汁双玉

炎炎烈日在外奔波一整天,回家实在没有胃口,那就试试这个吧!用蘑菇和豆腐代替肉类提供人体必须氨基酸,用西红柿和番茄沙司调味,口感酸甜爽滑,十分开胃,再配一碗红豆杂粮饭,健康饮食妥妥的!

原料:西红柿1个、白玉菇1盒、内脂豆腐1块。

调料:葱4片、姜3片、十三香1克、盐1克、糖5克、番茄沙司15克、蚝油15克。

推荐搭配红豆杂粮饭或全麦馒头。

(中国青年报·中国青年网记者 勾春蕾 拍摄/制作 勾春蕾 编辑 鲁冲)

(2019-08-15 编辑:鲁冲 来源:中青在线)

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